Estas cuentas de Instagram están aprovechando el poder de los memes de hacer frente a la salud mental

 

NUEVA YORK, NY (Sinclair Broadcast Group) - Para cualquier persona pasando por un momento difícil, puede ser beneficioso para ver que otros están pasando por algo similar, para mitigar la sensación de soledad.

Pero en el caso de las luchas invisibles relacionados con la salud mental, un estigma en torno a hablar de estas cuestiones puede crear una sensación de aislamiento. Y aunque en los últimos años se han mostrado una tendencia hacia una mayor apertura en las conversaciones en torno a este tema, para todos aquellos que optan por compartir, hay muchos todavía la lucha contra las enfermedades mentales solo.

Al hablar sobre su salud mental con los demás tiene el potencial de tener un poco de ese peso de encima, a menudo existe el miedo y la ansiedad que participan en realidad la apertura. Cómo se puede encontrar a la gente adecuada para escuchar a usted? ¿Y si te juzga? ¿Y si no entienden, porque nunca han tenido ningún sentimientos similares? Los que tienen las mejores intenciones todavía puede hacer sentir peor si no pueden realmente ponerse en sus zapatos.

E incluso si usted encuentra que la persona perfecta que está dispuesto a prestar su oído de una manera empática, los sentimientos asociados con la enfermedad mental puede ser difícil de poner en palabras claras y concisas. ¿Cómo se puede resumir adecuadamente las emociones y pensamientos que son tan compleja?

Instagram podría ser la solución para iniciar estas conversaciones difíciles con otros que son fácilmente capaces de relacionarse? A pesar de la creencia generalizada de que el uso frecuente de medios sociales tiene un efecto negativo sobre la salud mental, hay una posibilidad de que pudiera ayudar con este aspecto particular. Algunas cuentas están trabajando hacia este objetivo común mediante la creación y distribución de los memes de la salud específica mentales. A través de estos memes, que están tratando de construir un sentido de comunidad y para proporcionar una forma común de hacer frente a través del humor.

Creación de conexiones a través de medios de comunicación social tiene una larga historia. Desde los primeros días de LiveJournal a la popularidad de Myspace a la altura de Facebook, las personas con intereses comunes a largo se han reunido a través de estas plataformas diseñadas especialmente para ese propósito.

Con más de 1 mil millones de usuarios activos mensuales, Instagram puede parecer como un vasto espacio, pero las comunidades de nicho para todos los tipos de interés, son fáciles de localizar a través de hashtags, Shoutouts cuenta, y la pestaña Explorar. Usted puede encontrar a otros que están interesados ​​en los mismos tipos de entrenamientos, que participan en las mismas actividades creativas, o, sí, que luchan las mismas enfermedades mentales.

“La ejecución de esta cuenta me hizo ver que no estoy sola y que hay tantas personas que pasan por las mismas cosas que yo soy”, dijo Julia Minoda, creador de @psychiatricmind .

Minoda, un estudiante de segundo año de medicina de Brasil, comenzó su cuenta en enero como una forma de hacer frente a la ansiedad y la depresión. “Memes decisiones fue una manera que realmente podía reírse de mis problemas y aceptar de una manera saludable”, dijo. No esperaba que la cuenta para ganar tracción, pero a medida que la gente empezó a identificarse con los memes, @psychiatricmind acumulado cerca de 20 mil seguidores.

Aunque Minoda reconoce que llora puede ser importante, ella cree que la risa es el mejor mecanismo de supervivencia de todos. “El humor sólo hace que el mundo sea un lugar mejor para mí, y realmente espero que pueda hacer un día, una hora, o incluso un segundo mejor para alguien”, dijo Minoda.

“El humor sin duda hace las cosas más fáciles y menos incómoda para discutir”, coincidió el creador de @memesforthementallychill .

Comenzaron @memesforthementallychill en octubre de 2018, y su biografía se lee “tengo depresión paralizante.” Los memes que publican trato con temas que van desde la salud mental en general a borderline trastorno de la personalidad a la ansiedad, los sujetos que no siempre se sienten cómodos hablando con su conexiones de la vida real.

Antes de ejecutar la cuenta meme, intentaron utilizar Instagram para una cuenta de “recuperación”. La idea detrás de una cuenta de la recuperación es esencialmente lo que implicaría el nombre; los usuarios publican a estas cuentas para documentar su viaje de recuperación ante un público de aquellos que pasan por experiencias similares, a menudo empieza en el hospital y continuando a través de los avatares posteriores.

Sin embargo, el creador de @memesforthementallychill encontró que la comunidad cuenta la recuperación era un “entorno competitivo y de disparo.” En oposición directa a sus experiencias con la cuenta de la recuperación, descubrieron una red de apoyo constructivo a través de su cuenta de meme. “Honestamente, ser capaz de ver que hay otros jóvenes que luchan por ahí como me ha sido muy beneficiosa”, dijeron.

Como algunas cuentas meme, como @memesforthementallychill, cubre un amplio espectro de enfermedades mentales, otros ponen el foco en los trastornos específicos.

“Muchos de mis memes son de las experiencias pasadas de vivir con TLP, pero sin un diagnóstico”, dijo Billie, la persona detrás @dankbpdmemes , una cuenta centró en particular en el trastorno límite de la personalidad. “Una gran cantidad de los memes que hago, me tire de mi pasado oscuro. Es terapéutico para ver lo lejos que he llegado “.

Billie comenzó la cuenta en un punto crucial en su salud mental. Después de decidir que era hora de tomar su salud mental en sus propias manos, ella buscó la ayuda a través de la terapia, se puso a leer, y comenzó a practicar la terapia conductual dialéctica, o DBT. “Esas tres cosas cambiaron mi viaje a la recuperación de los mejores, y entonces comenzaron a preguntarse cómo podía ayudar a otros”, dijo. “Tengo un sentido del humor y gusta hacer reír a la gente. Pensé que la manera más tangible para mí ayudar a los demás es compartir mis experiencias a través de los memes “.

Ella tiene cuidado de expresar a través de advertencia de que la cuenta no está diseñado para ser una página de soporte: “He creado esta página para fines de entretenimiento y humor. Todavía sufro con TLP, no estoy capacitado para ayudar a las personas en una crisis “.

“Espero que todos obtener una sonrisa de mi página y que pueda proporcionar algún alivio cómico a un trastorno tan horrible”, continúa el descargo de responsabilidad. Billie continuación se enumeran algunos recursos útiles y una descripción de lo que es vivir con BPD, incluyendo rasgos positivos de las personas con este trastorno.

“He tenido mucha gente, incluso me dicen que se identifican a sí mismos en el TLP debido a mi página, y que buscaban ayuda. Es por eso que estoy haciendo esto “, dijo.

Julie Reis, de 23 años de edad, de Pennsylvania, es la persona detrás de @borepd , otra cuenta dirigida específicamente a las personas con TLP. Reis ha sido formalmente en el tratamiento de la salud mental durante cinco años. Durante ese tiempo, varios profesionales de diferentes diario recomendado como un mecanismo de defensa. Sin embargo, los intentos de Reis en un diario tradicional no tuvieron éxito. “Me gustaría tratar y detener de inmediato. Siempre fue demasiado o no auténtico “, dijeron.

Habiendo crecido con los memes, con el tiempo que hace clic en una cuenta meme Instagram podría ser una forma de diario que en realidad se adhieren a Reis. Comenzaron en @borepd de marzo de 2018. “Para mí, esta página es mi diario”, dijeron.

“Tener una audiencia más allá de mí mismo me ha llevado a cabo de un lugar donde me siento solo. [Para mis seguidores,] hay un sentimiento de unión para ver el contenido que es fácil identificarse con un tema tabú todavía se considera “, dijo Reis. En su intento de crear una conversación más profunda mediante la inclusión de subtítulos con los memes que fomentan la discusión adicional.

Sin lugar a dudas, hay varios aspectos tanto de Instagram en general y estas cuentas meme específicas que permiten a los usuarios a sentir un mayor nivel de comodidad en compartir sus experiencias. Las cuentas en Instagram pueden ser anónimas, quitando que el miedo a los amigos de la vida real, familiares y compañeros de trabajo que no entienden o inflexión crítico. Los usuarios tienen que buscar a las cuentas exactas, creando la sensación de un espacio más seguro de personas afines. Y los comentarios de bajo esfuerzo, al igual que simplemente escribiendo “igual”, no son despreciados, como podrían ser en un foro de debate más serio y pueden demostrar fácilmente la relatability del contenido.

La sección de comentarios de un puesto dado a menudo puede reflejar el sistema de apoyo establecido a través de estos memes. En un meme reciente publicado por @ avacad.no , alguien escribió: “Me dije a mi amigo legítimamente exactamente cómo y cuando estaba a tratar de matarme y él se rió LMFAO.” Un número de usuarios, incluyendo @ avacad.no, respondió de inmediato con mensajes de amor, ofrece para conversar a través de marcos alemanes, y los números de línea de emergencia.

“He sido capaz de ayudar a algunas personas con sus propios problemas, que a su vez ayuda a la mía, porque siento que mi propósito es ayudar a los demás”, dijo uno de los administradores detrás @ avacad.no.

El deseo de ayudar a los demás es frecuente dentro de la comunidad meme salud mental en Instagram.

“Empecé mi cuenta un poco más de un año porque quería compartir la información que me ayudó hacia las personas más jóvenes que están luchando”, dijo @ocd_and_positivity . “Yo tenía un montón de problemas cuando era más joven con una enfermedad mental, y pensé que esto sería una buena manera de promover mecanismos de afrontamiento saludables y positividad a la gente que pasa por tiempos oscuros”.

Por mucho que tiene como objetivo beneficiar a los demás a través de su contenido, se ejecuta la cuenta, que él describe como “contenido positivo para las personas que luchan con la enfermedad mental”, le ha ayudado a cambio.

“También me siento como escuchar otras personas comparten sus historias me ha ayudado a tierra como persona. Ser una presencia positiva en línea ayuda a ser una persona más positiva en la vida real “, dijo.

El creador de @kindasadmemes publicado recientemente un subtítulo que detalla la decisión de dejar algunos de los contenidos más negativa detrás: “Siento como si no es justo para mí o para que si sigo para publicar exclusivamente este tipo de contenido. No puedo evitar sentir que es bastante negativo y realmente no es útil para mí en absoluto “.

A continuación, prometió que los memes y la salud mental permanecerían “parte integral” de su cuenta. Los comentarios fueron principalmente de apoyo. “Autocuidado Yay! Cuando alguien es vulnerable acerca de las necesidades para sanar, se crea un espacio para que otros hagan lo mismo. Por lo tanto, tan bueno!”, Escribió un seguidor.

“Me encanta esta plataforma, porque siento que realmente me conecto con la gente en un nivel personal”, dijo @kindasadmemes. “Todos tenemos amigos y sentir menos solos.”

Memes podría no ser una cura milagrosa para la enfermedad mental, pero si pueden aliviar los sentimientos de soledad aunque sea un poco, es un paso en la dirección correcta. “No creo que nunca va a ser fácil para hablar acerca de la salud mental y la enfermedad mental, pero lo que es en una broma ayuda a las personas se reúnen y se relacionan”, dijo Elías, un administrador de @ed_memes_n_shit .

“Quiero que mi humor para abrir la discusión y el auto-descubrimiento”, dijo Billie del tipo de contenido que crea para @dankbpdmemes.

En el subtítulo de un post reciente, aclaró: “Este es un meme de la experiencia, no una broma insensibles”.

“De acuerdo, necesitamos todas las herramientas disponibles para procesar nuestra traumas”, escribió un seguidor en los comentarios.

Con este tipo de contenido sensible, siempre existe el riesgo de que un seguidor podría reaccionar mal a una broma en particular, un hecho que podría llevar al cierre permanente de la cuenta. Esta semana, @ avacad.no se cerrará la sesión de la cuenta por un tiempo porque alguien lo reportó. “Pensé que se borraron lol estamos bien”, escribió en su historia a recuperar el acceso a la cuenta.

“Usar el humor es un mecanismo de defensa válida, y siento que no mucha gente entiende que,” ​​ella dijo.

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