Ser felices alarga la vida y agrega salud, ¿sabes por qué?

Ser felices alarga la vida y agrega salud, ¿sabes por qué?

 

La felicidad de verdad podría ser una de las mejores medicinas que tenemos disponibles, dado que las personas que están felices consigo mismas y con su bienestar tienden a vivir unas vidas más largas y sanas que las que están perpetuamente tristes. Todavía no hay una explicación clara del motivo de esta asociación entre la felicidad y la salud, según los expertos. Una posibilidad es que un estado de infelicidad constante produzca mucho estrés. Cómo se mide la felicidad Según nuevos estudios científicos las mujeres en la cincuentena que reportaron que disfrutaban de sus vidas tenían una esperanza de vida proyectada de 37 años más, en comparación con solo 31 años entre las que se sentían deprimidas e infelices con sus vidas. Lo mismo sucedía entre los hombres en los cincuenta: los que eran felices tenían una esperanza de vida de 33 años más, en comparación con unos 27 años entre los hombres abatidos. Los hombres y las mujeres más felices también tendían a envejecer de forma más tranquila y gentil y a disfrutar de más años libres de discapacidades o enfermedad crónica, descubrieron los investigadores. En los últimos años, varios estudios han apuntado en la misma dirección general, señaló James Maddux, profesor emérito de psicología clínica en la Universidad de George Mason, en Fairfax, Virginia. “Las personas que son más felices y más optimistas y tienen un mayor grado de satisfacción vital tienden a estar más sanas y a vivir más tiempo”. Nancy Mramor, una psicóloga de Pittsburgh que se especializa en la salud, el estrés y el bienestar, afirmó que “se trata de la percepción de qué tan bien uno está, no del hecho real de qué tan bien uno está”. Entonces, los investigadores monitorizan a los participantes para ver qué tan bien su sentido de su propio bienestar encajaba con su salud real. Las conclusiones indican que personas con una actitud más positiva no solo añaden más años a su vida, sino que también tienden a disfrutar de una mejor salud. Por ejemplo, los hombres de 50 años que estaban completamente felices con sus vidas podrían prever que vivirán casi 30 años más libres de discapacidad y 21 años libres de enfermedad crónica. Esto es en comparación con 20 y 11 años, respectivamente, entre los hombres deprimidos que no disfrutan de la vida. Las mujeres de 50 años que disfrutan de la vida pueden anticipar que vivirán 31 años más libres de discapacidad y 22 años más libres de enfermedad crónica, en comparación con unos 21 años y 12 años entre las que son infelices y están deprimidas.

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