¿Qué cambios tiene tu cuerpo cuando dejas de comer carne?

¿Qué cambios tiene tu cuerpo cuando dejas de comer carne?

 

 

¿Qué cambios tiene tu cuerpo cuando dejas de comer carne? Una dieta sin carne no es saludable por defecto, depende de lo que elijas comer ¿Qué cambios tiene tu cuerpo cuando dejas de comer carne?FOTO: TIM MOSSHOLDER / PEXELS Por: Redacción | 17 de Mayo 2020 Más allá de cuáles sean las razones por las que se considere omitir el consumo de carne, es importante evaluar cuáles son los efectos en el organismo y así tener una mejor perspectiva sobre tal decisión. Si desconoces tu estado de salud y emprendes una dieta o un plan de alimentación restrictivo probablemente te pongas en peligro. Al aumentar el consumo de una variedad de vegetales, legumbres y granos aumenta el consumo de fibra, lo cual puede ayudar a los alimentos a moverse a través de su sistema digestivo, promoviendo la regularidad y ayudando a prevenir el estreñimiento. Mantenerse hidratado ayuda a minimizar los gases. En cuanto a las legumbres también hay pequeños trucos para poder disfrutar de todos sus beneficios y evitar la inflamación. Si la variedad de alimentos es limitada y sin un plan equilibrado que contemple las proteínas, vitaminas, minerales y otras sustancias que tu organismo necesita para funcionar correctamente, puedes presentar deficiencias con múltiples consecuencias, desde debilitar tu sistema inmunológico; falta de energía; problemas de memoria y otros procesos cognitivos; anemia, alteraciones en el estado de ánimo, entre muchos otros.

ZONA DE AUTOS - video

Siguenos En Nuestras Redes

Síguenos para ganar boletos, participar en concursos y conectarte con nuestros locutores.

Al Aire

No Program Found

Baja Nuestra Aplicacion

Web Analytics
0
Total Shares