Consejos de salud sobre olas de calor que batieron récords

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Kaiser Permanente Northwest - 24/06/21 10:30 a. M.

PORTLAND, Oregon (24 de junio de 2021): a medida que la ola de calor extremo se traslada al área metropolitana de Portland y al valle de Willamette este fin de semana, es importante estar al tanto de las enfermedades relacionadas con el calor, como el sarpullido por calor, el agotamiento por calor o la insolación, y cómo prevenirlos.

Con pronósticos que piden temperaturas tan altas como 113 el domingo y solo el 59% de los hogares de Oregon están equipados con aire acondicionado, la Dra.Caroline King-Widdall, médica de medicina familiar de Kaiser Permanente Northwest, advierte que si bien cualquier persona puede estar en riesgo de sufrir agotamiento por calor y Los golpes de calor, los bebés, los niños y los ancianos tienen un mayor riesgo de contraer enfermedades relacionadas con el calor.

“Hay señales a las que hay que estar atentos y medidas preventivas que puede tomar para evitar enfermedades relacionadas con el calor”, dijo la Dra. King-Widdall. “El agotamiento por calor ocurre cuando su cuerpo no puede regular su propia temperatura y comienza a subir. Esto puede suceder cuando hace ejercicio rigurosamente o cuando trabaja en el jardín al aire libre en un día caluroso. Cuando las temperaturas aumentan, aumenta el riesgo de agotamiento por calor. Si no se aborda el agotamiento por calor, puede provocar un golpe de calor, que es más grave ".

Las personas con enfermedades crónicas que toman ciertos medicamentos que las hacen más sensibles a los rayos ultravioleta del sol también pueden ser más susceptibles a las enfermedades relacionadas con el calor. Los carteros, los agentes de policía y otras personas que trabajan al aire libre en verano también corren un mayor riesgo de sufrir un golpe de calor.

Seguir estas precauciones de seguridad contra el calor le ayudará a usted y a su familia a estar seguros este verano:

    Manténgase hidratado bebiendo muchos líquidos incluso si no tiene sed. Evite las bebidas con cafeína o alcohol.
    Coma comidas pequeñas y coma con más frecuencia.
    Evite los cambios extremos de temperatura.
    Use ropa holgada, liviana y de colores claros. Evite los colores oscuros porque absorben los rayos del sol.
    Reduzca la velocidad, permanezca en el interior y evite el ejercicio extenuante durante la parte más calurosa del día.
    Posponga los juegos y actividades al aire libre.
    Utilice un sistema de compañeros cuando trabaje con calor excesivo.
    Tome descansos frecuentes si debe trabajar al aire libre.
    Controle a familiares, amigos y vecinos que no tienen aire acondicionado, que pasan gran parte de su tiempo solos o que tienen más probabilidades de verse afectados por el calor.
    Nunca deje a los niños o mascotas solos en vehículos cerrados, incluso si las ventanas están abiertas.
    Controle a sus animales con frecuencia para asegurarse de que no estén sufriendo el calor.

Entrevistas disponibles:
La Dra. Caroline King-Widdall está disponible para Zoom o entrevistas telefónicas hasta la 1 p.m. hoy (jueves 24 de junio).

ACERCA DE KAISER PERMANENTE
Durante 75 años, Kaiser Permanente se ha comprometido a dar forma al futuro de la salud y la atención médica, y a ayudar a nuestros miembros, pacientes y comunidades a experimentar años más saludables. Somos reconocidos como uno de los principales proveedores de atención médica y planes de salud sin fines de lucro de Estados Unidos. Desde el 21 de julio de 1945, la misión de Kaiser Permanente ha sido brindar servicios de atención médica asequibles y de alta calidad y mejorar la salud de nuestros miembros y las comunidades a las que servimos. Actualmente atendemos a 12,4 millones de miembros en 8 estados y el Distrito de Columbia. El cuidado de los miembros y pacientes se centra en su salud total y está guiado por sus médicos, especialistas y equipo de cuidadores personales de Permanente Medical Group. Nuestros equipos médicos expertos y atentos están capacitados y respaldados por avances tecnológicos y herramientas líderes en la industria para la promoción de la salud, la prevención de enfermedades, la prestación de atención de vanguardia y el manejo de enfermedades crónicas de clase mundial. Kaiser Permanente se dedica a las innovaciones en la atención, la investigación clínica, la educación sobre la salud y el apoyo a la salud comunitaria.

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